Паника атаката
Паника атаката (ааҥл. panic attack) (эбэтэр кыччатан ПА) диэн дьоҥҥо уонна кыылларга буолар турук, организм араас тас уонна ис дьайыыга автоматнай реакцията.
32% ыттар, 13% куоскалар, атын кыылларга 4%, дьоҥҥо ортотунан 36% олохторугар сим биирдэ паника атакатын көрсөллөр.
Паника атаката сүрүннээн доруобуйаҕа улахан кутталлаах уларыйыы барар буоллаҕына сэрэтии курдук буолар. Үксүн B12 битэмиин тиийбэтиттэн буолар.
ПА кэмигэр дьоҥҥо маннык турук кэлэр:
- өлөөрү кынным
- күөмэйгэ тыынарга ыарахан
- атах баата курдук буолар
- өй сүтэрии буолуон сөп
- кулгаахха дьиибэ тыас иһиллэр
- харахха маҕан точкалар көстөллөр
- эмискэ көлөһүн тахсыы
- итиргээһин эбэтэр тоҥооһун
- бырахтаран эрэбин
ПА аһары буолар буоллаҕына - киһи мэйиитигэр эбэтэр ханнык эрэ оргаҥҥа рак үөскүүр процеһа барар диэн, ол түмүгэр организмҥа дисбаланс кэһиллэн итинниккэ тиэрдэр.
ПА энергетик, кофеин уонна тренболон охсууларыттан буолуон сөп, аһары хонтуруола суох иһэргэ.
Бу ыстатыйаны тупсарарга?: