Паника атаката

Бикипиэдьийэ диэн сиртэн ылыллыбыт

Паника атаката (ааҥл. panic attack) (эбэтэр кыччатан ПА) диэн дьоҥҥо уонна кыылларга буолар турук, организм араас тас уонна ис дьайыыга автоматнай реакцията.

32% ыттар, 13% куоскалар, атын кыылларга 4%, дьоҥҥо ортотунан 36% олохторугар сим биирдэ паника атакатын көрсөллөр.

Паника атаката сүрүннээн доруобуйаҕа улахан кутталлаах уларыйыы барар буоллаҕына сэрэтии курдук буолар. Үксүн B12 битэмиин тиийбэтиттэн буолар.

ПА кэмигэр дьоҥҥо маннык турук кэлэр:

  • өлөөрү кынным
  • күөмэйгэ тыынарга ыарахан
  • атах баата курдук буолар
  • өй сүтэрии буолуон сөп
  • кулгаахха дьиибэ тыас иһиллэр
  • харахха маҕан точкалар көстөллөр
  • эмискэ көлөһүн тахсыы
  • итиргээһин эбэтэр тоҥооһун
  • бырахтаран эрэбин

ПА аһары буолар буоллаҕына - киһи мэйиитигэр эбэтэр ханнык эрэ оргаҥҥа рак үөскүүр процеһа барар диэн, ол түмүгэр организмҥа дисбаланс кэһиллэн итинниккэ тиэрдэр.

ПА энергетик, кофеин уонна тренболон охсууларыттан буолуон сөп, аһары хонтуруола суох иһэргэ.