Кыттааччы ырытыыта:Grenader2019
Тиэмэ эбииМоркуоп Ута5а
Иьинээ5итэ: 1)Моркуоп ута5ын састааба 2)Хайдах сопко иьиллиэхтээ5ий? 3)Моркуоп ута5ын утары дьайыыта
О5уруот астарын утахтарыттан саамай суруннэрэ, туьалаахтара сибиэьэйдии ылан ылыллыбыт иоркуоп ута5а буолар.Бу утах састаабыгар киьи доруобуйатын бо5орготого олус наадалаах бета-каратин, араас эбитэ. Мииннэр уонна минеральнай эттиктэр элбэхтэр моркуоп ута5а молтох иммунитеттаах, тирии уонна харахтара молтох дьонно, о5олорго олус туьалаах.Ол эрээри ута5ы хайдах сопко иьэртэн туьата тутулуктаах.
1.Моркуоп ута5ын састааба.
Моркуоп тас корунэ сырдык оранжевай онноох. Киниэхэ бета-каротин элбэх, быарга киирэн тар5анан биьиэхэ олус наадалаах А битэмииннэ кубулуйар 100г сибиэьэй моркуоп ута5ар 2,1мг бета-каротин уонна 350мг А битэмиин баар. Бу битэмиин сыаны уулларар, ууну кытта организмнтан тахсыбат, быарга мунньустар уонна быары ыраастыыр, организмгна тоьо наада буоларынан туттуллар Ити А битэмиинтэн ураты иммунитет бо5орготорго наадаттан С,Е,В1,В2 битэмииннэр бааллар Быарга А битэмиин мунньустан быары ыраастыыр, моркуоп ута5ы быар доруобай буоларын стиьэр.
2.Хайдах сопко иьиллиэхтээ5ий?
Бастакы быраабылата, моркуоп ута5ын ханнык ба5арар сыаны, арыыны кытта иьиэххэ соп. 1 ньуоска суогэйи кытта ыстакаан утары иьиэххэ соп, эбэтэр 1 ыстакаан моркуоп ута5ар сливки оливкавай эбэтэр уунээйи арыытын кутуохха соп. Сыа быарга каратины инэринэр, анардас моркуоп ута5ын а5ыйа5ы да истэххэ инэриммэт уонна элбэ5и истэххэ быарга улахан нагрузканы уоскэтэр. Сибиэьэйдии ылан ылыллыбыт моркуоп ута5ын 1ч. ордук харайыллыбат, утахха баар элбэх битэмииннэр уонна туьата а5ыйах Моркуоп ута5ын аьыах иннинэ чаас анаарын иннинэ иьиллэр, оссо сарсыарда аччык искэ иьэр ордук. Утары иьэн баран 1ч буолан баран аьаныллыахтаах. Сууккатаа5ы куор5ана 1 стакан (250мл) моркуоп ута5а. О5олорго 1,5 саастарыгар 1:1 уунан убатан баран бэриллэр.
3.Моркуоп ута5ын утары дьайыыта
Сахарнай диабеттаах дьон моркуоп ута5ынан туттуллуох таахтар. Куртахтара кислотнаьы урдук,язвалаах уонна гастриттаах дьонно конуллэммэт. Кэмнээн иьиллиэхтээх, нуорманы таьынан истэххинэ тириин уларыйар, сылайдыыгын, утуктуугун,тобон ыалдьыан соп, хотуолатар оччо5о ута5ы иьэри тохтотуллуохтаах.
Урукку ос хоьоонун умнуо суохтаахын- туох барыта кэмнээ5э, мэрэйдээ5э учугэй.
Туһаныллыбыт литература: https://nmedik.org/morkovnyi-sok.html
Антонов Айтал ЛД109/1
Начать обсуждение с Grenader2019
Страницы обсуждения — место, где люди обсуждают, как улучшить содержимое Бикипиэдьийэ. Начните новое обсуждение, чтобы связаться и обсудить что-нибудь с Grenader2019. Написанное здесь вами смогут прочесть и другие.